Delicious  Y O G A  _______  Hatha, Vinyasa, Yin

Mes cours de yoga ont été qualifié de 'délicieux', et j'en suis ravie !

De la fluidité en douceur, de la respiration nourrissante, de l'ancrage en soi et sur son tapis et du plaisir ~ voilà les éléments clés de mon approche au yoga afin de donner un gros bol d'oxygène au corps et à la tête.

Je m'inspire des pratiques de Hatha et de Vinyasa mêlant énergie et calme, mouvement et statique. Le tout accompagné de beaucoup de bienveillance et du rire… avec peut-être parfois un petit déhanché glissé entre deux.

Mon intention est de vous guider à vous connecter à vous même pour passer un moment de bien-être et de paix intérieure. En harmonisant le mouvement et la respiration, vous ramenez progressivement de l'équilibre et de la souplesse dans votre corps tout en vous renforçant en douceur. Vous vous sentirez plus léger et mieux physiquement, émotionnellement et mentalement.

Vivant depuis 2008 dans un ressenti de douleur semi chronique à la suite d’un accident en deux-roues et de symptômes cycliques et parfois handicapantes dues à mon endométriose, le yoga est venu m’aider en 2010 pour souffler un peu et à donner de l’oxygène et de la mobilité à mon corps qui travaille tellement constamment.

La pratique est vitale pour mon bien-être mental, émotionnel et physique. Le réflexe naturel de mon énergie et de mon corps est de se replier sur eux-mêmes pour se protéger. Cela n’est pourtant pas bénéfique à terme et dans ma pratique je vais chercher à créer de l’espace et de la fluidité et travailler l’alignement pour retrouver une harmonie globale et soulager mes maux.

Lors de ma première carrière en tant que salariée en entreprise j’ai fait l’expérience de deux burn-out - et de douleurs posturales chroniques dues aux longues heures passées assise devant un écran.

Pratiquant depuis toujours des sports variés, de nombreuses blessures sont également venues ajouter de la pression sur ma musculature et mes articulations.

Toutes ces expériences ont contribué au développement de mon empathie et de ma bienveillance envers les autres. Et ont également formé les bases de ma pratique de yoga que j’ai plaisir à partager pour vous offrir un moment de bien-être.

En tant que coach de vie pratiquant la psychologie positive, il peut m'arriver d'intégrer des concepts et des outils pour améliorer la conscience de soi et l'autogestion émotionnelle.

C'est un véritable plaisir et une passion de pouvoir élaborer des séances correspondant à vous et vos envies et besoins à partir de tant d'influences différentes. Pour dire les choses simplement, c'est en effet… un vrai délice.

* Pour des raisons hygiéniques, veuillez prévoir votre propre tapis et matériel de yoga.

Formée et diplômée en 2014 à Bali - RYT200